لازم ما اتكلم على نفسي بطريقة سيئة عشان اذا تكلمت عن نفسي بطريقة سيئة هالشي بيخفف من الشعور بالذنب و كأنه اعتراف فبالتالي ما رح أشد على حالي عشان احقق الانجازات اللي لازم تتحقق هاليومين
لايك حاولت افتح study with me و اقعد أنجز انجازات بسيطة عشان اضحك على مخي و قال استمر بالدراسة ، بس الاخ شكله مستوعب السيناريو و قاعد يرسل اشارات الم بسيطة تتفسر بالضجر و الانزعاج عشان اقوم
هذا كلو من الجوال مثل ما أمهاتنا كانو بيحكو مانهم غلطانين، اعتادت ادمغتنا ع الدوبامين السهل السريع بكميات كبيرة، فشي مثل الدراسة ممل فالمخ بيتشتت و يفكر بأي شي أقل مللًا يرفعلو الدوبامين
حلك تاخدي دوبامين من الدراسة نفسها قفلي مصادر النت و خديلك شي يضحك منيح و لا تقومي لحتى تخلصي عدد صفحات معين بس تتقدمي رح يصير الوضع أسهل و أمتع
أعملي قفل للشاشة جوالك ما بيفتح إلا بعد مدة معينة، لأنو مهما مخك حاول يهرب بالتفكير بأشياء جانبية ما رح يلقى ملجأ مثل الجوال فآخرتو يرجع يركز بالدروس الي قدامك
أو أدرسي قسرًا عدد صفحات معين ما بتمسكي الجوال قبل ما تخلصيهم
مثلًا لتمسكي الجوال 15 دقيقة بدك قبل 20 صفحة خالصين ع حسب صعوبة المادة
أنا كنت بعمل آخر شي و لسا بعملو مع أي شغل عندي باللاب أو مشروع ما بقوم أو ألمس شي إلا لما أخلص التاسك المطلوب بسرد آه بس آخرتي دقيقتين لأنو مخي ما بلاقي شي يساعدو يسرح فيمل و يرجع للتاسك لأنو المخرج الوحيد